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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被虐到失禁!惡煞嗆「自己站」 他踩到一灘慘摔死
台北一名黃姓男子因債務糾紛,遭4名惡煞強押至萬華區一處公寓凌虐至尿失禁,嘴裡甚至強塞香蕉,避免發出聲音。最後惡煞以「送他去醫院」為條件,要求黃男「自己站起來」;豈料黃男才剛起身就不慎滑倒,導致後頸重創,送醫仍然不治。台北地檢署12日依傷害致死等罪起訴4名惡煞,不過只有其中一名魏姓男子投案,其餘3人逃亡通緝中。
黃姓男子4月23日晚間本來告訴家人要外出找朋友還錢,相約在萬華的茶樓見面,豈料期間遇上另外的蔡姓債主,凌晨1點多黃男與友人被蔡男帶到一處公寓凌虐,直到凌晨3點多蔡男等惡煞倉皇落跑。
根據ETtoday新聞雲報導,這3小時裡,蔡男等4人將黃男痛毆到尿失禁,期間害怕黃男呼救聲太大,還將香蕉強塞進黃男嘴裡,最後才對被打趴在地上的黃男說,「自己站起來,就送你去醫院!」但地上滿是尿水、果皮,黃男爬起時不慎失足,整個人往後倒,摔斷頸椎。
黃男友人見狀,立即向蔡男等人要了手機求救,並且依照119的指示,對黃男進行人工呼吸等CPR急救,但黃男最後仍不治身亡。事後法醫鑑定,黃男全身到處都是瘀挫傷,但都僅止於表面,死因應為頸椎斷裂、失血性休克而亡。
由於證人證明,蔡男等人必買清單原本要將黃男送醫、也未阻止友人急救,因此檢警認為蔡男等人沒有殺人犯意,全案依傷害致死罪嫌偵辦。不過4名嫌犯中,僅其中一名魏姓男子主動投案,12日被檢察官依法起訴,蔡男等3人則仍在逃亡,已遭檢方通緝。
把鳥仔腳瘦回來!1招抬腿消除下肢浮腫
【早安健康/高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢,也缺少活動的機會,是否覺得下半身似乎腫脹了一圈,腳步也變得沉重,先前買的寬鬆牛仔褲,在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢?
當下半身血液與淋巴循環不良時,便會讓老廢物質沉積在底部,無法順暢排出,水分也無法正常代謝時,基礎代謝率會逐漸降低,而容易疲倦,還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示,血液從心臟送出後,循環全身一周的時間大約為40秒,淋巴循環則會花上8~12小時,以非常緩慢的速度,通過無數個具有過濾作用的淋巴結,排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到,當身體無法透過靜脈與淋巴系統,排出體內不需要的老廢物質時,會造成水腫,連帶影響血液循環,不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素,更會讓細胞無法吸收完整的養分,而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置,可以加速血液循環,增加代謝,日本皮拉提斯老師太田律子還提到,髖關節周遭有許多淋巴結,這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉,促進淋巴循環,順暢排除下半身的老廢物質,達到消除浮腫的功效。
- 首先,面朝上仰躺,將膝蓋彎曲,再吸一口氣,在吐氣時將雙腿抬起,往胸部方向移動
- 在吸氣時,將雙腿伸直,往天花板方向上抬起,接著一邊吐氣,一邊回到原本的屈膝動作,來回重複10次,最後先吸一口氣,在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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