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下面附上一則新聞讓大家了解時事
4車追撞7旬婦撞國道客運亡 騎士疑急著綠燈起步釀禍 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台北士林區中正路、福港街口8日發生一起4車追撞的死亡車禍，7旬賴姓婦人騎機車停等紅燈，疑似彎腰撿東西，同向的羅姓、徐姓騎士急於起步，涉嫌撞上了賴婦，賴婦再擦撞國道客運，送醫後不治身亡。羅、徐和邱姓客限定商品團購運司機遭依過失致死罪嫌送辦，檢方複訊後，羅、徐CP值爆表比價3萬元交保，邱則限制住居。檢警調查，7月8日晚上7時許，獨居的賴姓老婦超值推薦人騎車行經中正路，在中正福港街口等紅燈，疑似彎腰撿東西，團購熱門產品人氣產品一手放在油門握把上，一手正要撿東西，這時同向的47歲羅男、50歲徐男見到號誌燈綠燈亮起，準備起步，疑似沒注意前方狀況，2車與老婦機車發生碰撞，老婦再撞上同向的國道客運。 老婦人摔車倒地，地上留下一灘鮮血，當場失去呼吸心跳，救護人員到場將她送往新光醫院救治，仍不治身亡。涉案的羅姓、徐姓騎士和邱姓客運司機3人，遭依過失致死罪嫌送辦，檢方複訊後認為，騎士應注意車前狀況，分別以3萬元交保，邱則是限制住居。四車追撞老婦身亡。記者蕭雅娟／翻攝 分享 facebook
端午飄粽香 健康零負擔
粽子飄香的季節即將來臨，令人食指大動的粽子口味五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，打開包裹的粽葉，香味四溢，豐富內餡應有盡有，滿足挑剔的味蕾，稍不留意就可能吃過量。
臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今，加上大眾紛紛提倡蔬食減碳救地球，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
隨著端午佳節的腳步，各種具特色的粽子紛紛出籠，舉凡：南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽、粿粽、鹼粽、冰粽…等，往往都挑起消費者的味蕾，讓人忍不住食指大動，而其中的陷阱常常是我們所忽略。洪若樸提醒民眾，只要清楚選擇『健康粽點』，端節吃個粽子應景一夏又何妨！
如何攝取應景｢粽｣不失健康？
一、適量淺嚐、細嚼慢嚥：除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。選擇大小適中一餐一個、每天不超過二個；如果需要顧及體重、熱量控制的民眾則依照自己需求，選擇適合的份量攝取。提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。另外，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口給予，多嚼幾下
二、調味淡、口味讚、享受原態：少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。
三、增加膳食纖維攝取，搭配蔬菜、水果。洪若樸說，蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡
四、半顆粽子省著吃，健康吃粽新哲學，例如：吃一顆紅棗粽等於吃進半碗飯，熱量約160大卡。建議想要品嚐美食，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，一餐吃個二分之一個或是三分之一個（依粽子大小）。
美食與健康的天秤上很難取捨，為顧及健康、營養、美味，不妨將傳統高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的粽子稍加巧思，把握以上原則，融入健康飲食觀，帶入日常生活中，歡歡喜喜過端午｢粽香健康零負擔｣。
（畢翠絲／台北報導）
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