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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑鞋評測／NB大眾跑者鞋款 既可跑遠也可有型 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
首先謝謝New Balance與運動筆記的邀約，有機會體驗New Balance最新一款跑鞋FuelCell Propel。這是我第四雙NB的跑鞋，目前所穿的跑鞋分別是:無畏蜂行者網路熱銷商品系列；以及競速系列的1400NY6、Hanzo R。這次的Fuel Cell Propel有別於以往穿著的NB鞋款。 跑鞋外觀設計 剛拿到這雙鞋，讓我驚豔，鞋子有著漸層感的墨灰面鞋身，鞋體的後側logo以細緻亮黃色的電繡線展現，黑黃色系的強烈對比，讓NB的商標，既使在夜晚下也能成為腦中記憶的周年慶限時特價亮點。鞋身以多孔透氣的波浪緹花網布包覆，並以膠條壓縮固定，讓人有種未來感及速度感的錯覺。而鞋帶孔採穿孔式，減少鞋帶摩擦腳背的機會，顏色設計以亮眼的桃紅色及黑色搭配，黑色的扁鞋帶，在尾端則以桃紅色收尾，看見了NB在設計上的巧思，讓鞋子的整體更加搶眼。鞋舌則最新出版限時商品採一片固定式，讓鞋舌不會在跑步時前後滑動，而產生不適感。鞋子的大底材質是橡膠及EVA，具有耐磨及彈力的特性，以桃紅與寶藍的色系呈現。前緣的橡膠還帶著小巧可愛的NB商標。整體的鞋型，有著酷炫卻帶些嬌媚可愛的巧思，簡言之就是我喜歡的低調奢華感。由側面看，可以看出「Fucelcell」中底往外傾斜，明顯比鞋身寬出許多，以圓弧的造型往鞋底延伸，而增強了穩固性。跑鞋穿著體驗初次穿著與競速鞋款比較下，鞋身與鞋舌較為厚實，卻顯得雙腳包覆感極佳，本身屬腳板較長且寬，雖然是標準楦頭，但腳趾頭是可活動的不會受到壓迫。第一次穿上腳踩在地上時，很明顯就可以感受到彈性，搭載全新FuelCell 中底發泡材質，其回彈效果極佳，在跑步前的動態熱身，都能感受到鞋子帶給身體向上牽引的彈力感，能夠輕鬆的跳躍。穿著感體驗分別以PU跑道、柏油路做測試：本身穿著美規7.5號，其鞋子單腳重約230公克，雖然看起來很笨重，但中底的Fucelcell材質與圓弧的設計，形成前後足的高低差，在落地腳感上，能夠感受到與地面接觸後，有效的增加往前推動的力量，而在PU跑道上更能感受到Fucelcell回彈的軟Q感。在上坡路段的柏油路面，往外傾斜的Fucelcell中底，讓腳推薦商品推薦商品掌在跑步時，仍能穩定住要前往的方向，而不會隨便偏斜，增加穩定感。在階梯訓練上，大底包覆著鞋身，讓全腳掌完全覆上，能感受到穩定度，也能夠提供完整的緩衝與動力回饋。整體感覺NB的跑鞋分成四種長跑鞋:跑快/跑遠/跑的有型/競速專業款，而Propel是屬於一般日常大眾跑者鞋款，我把他歸納為跑遠及有型。 分享 facebook 鞋子本身的設計，外型簡潔俐落，但在色彩的搭配上，既耀眼也讓人印象深刻，在日常生活的穿搭上，更顯率性及個性。而中底厚實的Fucelcell緩衝，兼具美感與功能，這雙鞋可以讓跑者有很穩定又安心的跑步體驗，並且將跑鞋融入日常生活，享受Run for fun !Run for life!
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素好處多，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。
精緻及口感 容易越吃越胖
侯沂錚營養師強調，有些人認為吃素＝不吃肉，所以只要不吃肉就健康。事實上，國人吃素講究精緻及口感，吃很多精製的碳水化合物（白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等）及素加工品（麵筋、麵腸、素肚、素肉等），這些食物多半熱量高，加工時加入大量油，或為了增加風味，採取煎、炸方式烹調，長期吃下來容易發胖，並衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。
建議茹素者，應以天然食材為主，如葉菜類、瓜類、菇類、水果等，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
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