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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扣板機前很緊張！ 2年輕警受傷自保獲肯定
這個月三日鐵路警察李承翰值勤中不幸殉職，也讓員警的開槍時機廣受討論。這回，泉州派出所的兩名年輕員警，面對持刀通緝犯，在被對方刺傷後，決定開槍制伏嫌犯，也讓上級給予高度肯定！其中開槍的溫皓翔說，扣板機前雖然很緊張，但為了抓人，避免自己跟同袍受傷決定開槍，至於才21歲的李姓員警，當下拿出辣椒水朝嫌犯噴，也成功幫忙制伏歹徒！
被持刀嫌犯刺傷警員溫皓翔手臂包紮後出院，另一位穿紅衣服的李陏恩同樣受了傷，第一時間兩人受2018熱銷商品銷售排行榜傷為了抓人自保朝嫌犯開槍，台北市警察局局長，一大早趕來派出所慰問。
32歲的溫皓翔，從警10年，來泉州派出所服務4年，回想扣板機前一刻，心裡這樣想。
溫姓員警：「突然就抽出刀朝我們2人揮砍，在扭打過程中，我們有被他咬傷也有被他砍到。」
一起執勤的李陏恩年紀更輕，今年才21歲，從警專畢業後在基層服務僅僅八個月，第一時間先用辣椒水對付歹徒，眼看對方不從還想持刀，腦海裡只想著如何控制現場。
李姓員警：「就很緊張啊！但是要控制得住啊！」
嫌犯：「我要輕生，不要攔我。」
兩名員警合力將嫌犯壓制在地，沈姓嫌犯不僅持刀揮砍，甚至拼命掙扎。
記者張心：「當時嫌犯就是自己住家樓下，持刀跟員警對峙，甚至砍傷對方，還跑到地下室企圖拒捕。」
案發現場留下大片血跡，其中受傷的溫姓員警臉頰、右手臂有受傷，另外李姓員警左手虎口、腳也有傷口，在台鐵殺警案事件爆發後，警械條例被引發輿論，這回警方給予肯定。
泉州所所長李智瑋：「遇到民眾有危險的危急生命情況，不管是他人身體危險，還是警方執法的人，身體生命危險，可使用警械。」
因為巡邏機警發現通緝犯，兩名年輕警察這回處置得宜、冷靜應對，加上實務經驗，未來才能在執法上，更能避免憾事。
預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優
(健康醫療網／編輯部報導)
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤，但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病風險。然而醫師提醒，該研究內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關，但不代表有直接因果關係，呼籲民眾別針對單一食物過量攝取，應均衡飲食，規律運動，才是預防心血管疾病最佳方法。
台灣每年近萬人罹患心血管疾病
南投醫院心臟功能室主任、心臟專科嚴元鴻醫師表示，心臟疾病與腦血管疾病長年名列在國人10大死因中，台灣每年近萬人罹患心血管疾病，且有年輕化趨勢。心血管疾病多以心肌梗塞、腦中風等疾病呈現，容易造成身障甚至死亡。高血壓、高血脂、高血糖、吸菸、酗酒、不健康食物、肥胖及缺乏運動皆是心血管疾病的危險因子。
蛋的卵磷脂含量高 有助血液中膽固醇代謝
南投醫院營養師蔡秀雯表示，雞蛋所含的營養素包括有蛋白質、脂肪、核黃素、生物素和鈣、磷、鐵等物質，還有很重要的卵磷脂、維生素A和維生素B12。一個蛋約60克就含700毫克的卵磷脂，將近2碗黃豆的含量。
卵磷脂是細胞膜重要成分，可以幫助血液中的膽固醇代謝，消化後會生成膽鹼，可以轉換為神經傳導物質（乙醯膽鹼）原料。乙醯膽鹼能增進記憶力，預防老年失智。一般民眾雞蛋的攝取量不需要特別限制，但也不建議長期大量攝取，任何飲食皆需均衡、適量。
「得舒飲食」改善心血管疾病
嚴元鴻主任指出，以飲食介入、改善心血管疾病的角度而言，「得舒飲食」（DASH Diet）是目前獲得世界各國認可並納入高血壓治療指引建議中的健康飲食方法。得舒飲食主要增加蔬果、全穀類及低脂食物的攝取量，限制高糖食物及飲料、紅肉、減少脂肪攝取。低醣飲食與生酮飲食雖然是熱門的飲食方法，但皆有其限制，不是每個人適用，應先與專業醫師、營養師討論後，再行嘗試。（文章授權提供／優活健康網）
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