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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／全國第一家「老人健身房」 在嘉義市開幕 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
現代健身房很多，但通常過於激烈，對老年人並不合適，嘉義陽明醫院、生達化學製藥公司和真茂科技公司共同在嘉義市成立「達康運動保健中心」，是全國首座專為老年人打造的「健身房」，用科學設備檢測體能，智慧化分析檢測結果以及客製化運動課程，提供高品質的運動保健。嘉義市長黃敏惠今天到開幕典禮剪綵，她說，年輕熱賣商品優惠專區人運動中心很多，但針對老年人口的卻很少，尤其面對年長者的訓練，主要是要有肌耐力，感謝陽明等單位發現問題，並找到解決問題的方法，專門針對長輩設計的運動中心，讓嘉義市走在全國之先。 走進達康運動保健中心，有上臂、划船，屈伸腿等健身器材，只要插入健保卡登錄，就會根據資料顯示運動計畫，若成功做一組，健身器材螢幕上的2個紅點便會來回移動，一旁還有專業的運動助理在旁鼓勵「往前推，可以嗎？」、「阿公慢慢來，看螢幕喔！」中心運動助理陳怡如說，老年人會先到檢測機台，測量身體狀況，所以每個人插入健保卡到健身器材，所顯示的分鐘數和次數都不一樣，老年人通常會發生肌少症，肌肉會萎縮，例如，想走得遠就沒辦法，除了運動，也會佐以營養保健並行。嘉義陽明醫院長謝景祥說，他是骨科醫師，常常看到跌倒的老人骨折，多是缺乏規律運動，便與生達等公司合作，中心會先量測老人肌力，提供客製化的課程和營養品，養成老人活動習慣，避免很多醫療事故。嘉市衛生局說，嘉義市現在人口近27萬，老年人口近4萬，占14.73%，但早在2010年就讓嘉義市成為台灣第一個「高齡友善城市」，希望透過健康產業帶動創業，成為西部跨齡宜居新都心的亮點，感謝達康運動保購物購買健中心率先起步，提供老年人優質新選擇。全國第一家「老人健身房」，在嘉義市成立。記者李承穎／攝影 分享 facebook CP值爆表折扣全國第一家「老人健身房」，在嘉義市成立。記者李承穎／攝影 分享 facebook 購買搶先看 全國第一家「老人健身房」，在嘉義市成立。記者李承穎／攝影 分享 facebook 全國第一家「老人健身房」，在嘉義市成立。記者李承穎／攝影 分享 facebook
吃粽別貪多 最忌配冷飲下肚
端午節將至，許多「粽粉」因消化不良等症狀，開始向醫院報到。阮綜合醫院肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成昨天說，粽子別多吃，且最忌配冷飲一起下肚，否則易讓糯米凝固，造成身體負擔、消化不良等現象。
30歲宅配業務員曾姓男子，最近每天工作空檔餓了就吃粽子果腹，一天可吃上6、7顆，連吃好幾天，出現腹脹、易打嗝、溢酸等症狀，經用藥與飲食衛教才改善。
蕭偉成說，吃粽要適量，趁熱吃，很多人喜歡配冷飲，但這是大忌，糯米冷卻後更難消化，大量食用又喝大量冷飲，容易引起消化不良。
另外，粽子是高鈉食物，沾醬或調味料也常含高鹽、高鈉，糖尿病、高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病患，尤其勿過量，避免攝取過多的鈉。
營養師林欣儀建議，三高、慢性病的民眾儘量自己包粽子，可掌握食材種類，高血糖者以全穀雜糧為主，部分糯米換成黑糯米、糙米、薏仁、小米、藜麥，五花肉換成瘦肉、豆干、雞肉或鮪魚肉，同時包入香菇、木耳、筍丁增加膳食纖維含量。
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