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下面附上一則新聞讓大家了解時事
月薪21K實領18K 他PO薪資單網友傻眼「比外勞還慘」 | 職場觀測 | 生活 | 聯合新聞網
台東一名男網友PO出薪資單，抱怨薪資實在太低，網友勸他可以跟勞工局申訴。 圖／翻攝自「爆料公社二館」 分享 facebook 台東一名網友在臉書上PO出自己6月的薪資單，上面註明薪資21000元，扣掉勞健保以及事假的扣款，實際拿到的薪資僅18257元，比起法定的基本工資23100元還要少，也讓網友看了不敢相信，有人要他去投訴，也有網友勸他趕緊換工作。原PO在臉書「爆料公社二館」貼出6月的薪資單，上面註明這個月的薪資是21K，扣掉474元勞保費和325元健保費，還有2天的事假1910元，最後實領的金額為18257元，讓他很無奈的說「看看台東的薪資水平」。 據《ETtoday新聞雲》報導，這名36歲男網友4月底面試這間菸酒公司，當時公司開出月薪23100元，沒想到上班前3天並沒有薪水，薪資當中的2000元是屬於全勤獎金，也就是說實際底薪其實只有21000元，如今還要再扣勞健保和請事假的薪資，薪資更是少的可憐。因為薪水實在太少，原PO決定做到6月超實用精選底就離職。其他同事似乎很逆來順受，但他無法忍受，因此決定PO熱銷戰利品網爆料起底前東家違法的行徑。網友看了也覺得薪資給得太少了，「這間薪水那麼低哦」、「東部不意外」、「這種不到基本薪資的可以直接投訴了」、「這樣怎紀念日禮物推薦麼養妻小啊！所以趕快跑吧」、「基本薪資規定是23100，這老闆不厚道」、「比外勞還慘」、「我公司泰籍移工含加班一個月基本有35000起」。不過也有人質疑真實性，「這假的」、搶先看必買「片面之詞！討拍喔」、「就只有這張？沒有其他訊息？工時呢？日期呢？休假呢？」
肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。
南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
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