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下面附上一則新聞讓大家了解時事
破解咖啡3大迷思 營養師：最多只能喝「這個量」
每天來杯咖啡是很多人的習慣，那該喝幾杯咖啡才好呢？喝太多會不會咖啡因成癮？自稱「咖啡重度飲用者」的營養師林世航就破解「咖啡3大迷思」，讓你能安心喝咖啡。
營養師林世航在《藥物食品安全週報》中提到，很多人對咖啡又愛又怕，原因大多來自於錯誤的認知，而常見的「3大咖啡迷思」分別是，「喝咖啡能提神」、「喝咖啡會有戒斷症」、「孕婦不能喝咖啡」。
首先，關於「喝咖啡能提神」一說，林世航提到，咖啡因的確會影響與生理時鐘有關的激素，但每個人對咖啡因的敏感度皆不同，他建議，每個人應當依自己的體質適量飲用咖啡，如果擔心晚上睡不著，過了中午後就不要再喝有咖啡因的食品及飲品，或是選擇咖啡因含量較低的咖啡。
而對於「喝咖啡會有戒斷症」的說法，林世航指出，重度過量飲用咖啡者，一旦停喝咖啡，很容易出現頭痛和手抖的戒斷症狀，但只需2週就能大幅緩解。他建議，喝咖啡適量就好，每日咖啡因總攝取量不超過300毫克，也就是每天最多喝1到3杯的咖啡量。
最後關於「孕婦不能喝咖啡」的迷思，林世航說明，依目前研究資料來看，咖啡因和胎兒畸形沒有直接關連，但他建議，因為每個人體質不同，孕婦能否喝咖啡，以及懷孕期間的咖啡飲用量是多少？還是要先請教醫師、遵循醫囑比較保險。
林世航也強調，「任何食品適量、不過量，才是健康的王道。」他建議，如果覺得「適量」很難理解，可最新CP值超高以參考咖啡店裡的紅、黃、綠咖啡因標示，作為衡量指標，再依據自己的體質調整，就能找出自己每日適合飲用的咖啡杯數，避免過量飲用，夜不成眠。
救蕉價 農委會加碼買3000公噸
中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
今年天氣暖熱雨水少，造成香蕉、鳳梨、西瓜、木瓜、荔枝盛產，導致價格低迷。其中香蕉產地價每公斤青蕉不到10元，創下5年來價格最慘紀錄。農委會昨天宣布將以較好的價格收購「格外品」（指市場規格之外的農產品），且從2000公噸加碼到5000公噸並加強外銷，目標可望在本周六前讓香蕉止跌回升，價格能達到15元。
以較好價收購「格外品」
夏季香蕉盛產，因缺乏水分乏人問津，導致價格慘跌。農委會副主委陳吉仲昨表示，農委會上周雖宣布提供7000多公噸產銷調節方案，但昨天台北果菜市場的香蕉批發價格，品質最好的香蕉上貨每公斤平均批發價17元、中價12元、下價7元，他坦言：「力道顯然不夠」。
陳吉仲表示，為紓緩產地供貨壓力，避免「格外品」進入市場擾亂價格，上個月底已經啟動香蕉「格外品」去化，以優於市場行情向農民收購2000公噸「格外品」，若氣候持續酷熱，不排除增至5000公噸。
超市擴大行銷 輔導外銷
同時農委會也將擴大辦理促銷從500公噸增到1000公噸，並請超市量販店擴大行銷與輔導外銷，總計調節目標為1萬1000公噸，希望在本周六前，上品的香蕉價格能夠達到15元，甚至能回到20元以上。
陳吉仲表示，農委會要解決長期產銷失調問題，首先還要有完整的產銷資訊平台，第一時間給予農民完整資訊；而且即使生產量出來，解決力道有時也比不上市場力量。因此希望今年能做收入保險，配合政策登記、種苗被管控，做到生產管理安全，也能保障農民收益；除了香蕉，洋蔥、蒜頭也都會這樣做。
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