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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「戴了好醜」為拍美照不戴泳帽 安全堪憂
沒戴泳帽竟還大打出手！但實際上真的有不少女生為了要拍美照，而不戴泳帽下水。在台灣都會嚴格要求一定要戴泳帽才能下水，除了是基本的衛生問題，最重要還是安全因素。因為泳池內集水蓋板下方會有個用來平衡水位的裝置，它會產生吸力，如果頭髮太長又沒戴泳帽，因此被吸進去，後果不堪設想。
夏天到了泳池內擠滿人，坐在香蕉船上往前滑，真的好消暑，許多民眾會去泳池玩水或泡澡，為了要拍個網美照留念，尤其女生真的不愛戴泳帽，戴了不美觀，但不戴恐怕才會有很多問題。
教練巧克力：「因為戴泳帽的話主要是安全，因為頭髮太長的話會吸附在集水蓋板，會造成安全上的問題。」
會這樣強制規定，就是因為泳池內集水蓋板下方，有個用來平衡泳池水位的裝置，它會產生有吸力，使池內落葉和髒東西通通會被吸過去，像女生的頭髮，太長就很容易造成危險。
教練巧克力：「雖然它吸力沒有在上層，但在下層，只在潛泳部分的時候，它會有危險性。」
不少民眾游泳時不只會在比較淺的水域游泳，有的人也會訓練自己潛下水，鍛鍊肺活量，這時如果不戴泳帽，頭髮又被集水蓋板吸力吸下去，後果不堪設想。
民眾：「(為甚麼下水要戴泳帽)，因為頭髮會亂飄。」
民眾李小姐：「可以先上岸拍，先把泳帽拿掉，下水的時候再把泳帽戴上再下水游泳。」
戴泳帽除了是保護自身安全，也是顧及他人用水品質的一大把關，再加上水質檢測，髮量更是檢測項目的一大關鍵，所以在熱賣產品人氣產品排行榜台灣的泳池或是溫泉池，才會強制要求一定要戴泳帽，雖然戴泳帽很醜，但為了基本的衛生問題，最重要還是安全因素。
長期吃錯食物 她飽受頭痛之苦
記者戴淑芳／台北報導
頭痛是現代人常見的症狀， 40歲林小姐已 9年深受頭痛定時發作之苦，嚴重影響生活品質。就醫檢查發現，多年來飽受頭痛、三高困擾，長期吃錯是一個很大的原因。
收治林小姐的聯青整合醫學診所顏佐樺醫師表示，林小姐每到下午 3、 4點就開始發作，疼痛劇烈、暈眩、甚至想吐的感覺不斷湧上。有時痛到晚上還無法獲得緩解，自然睡不好，以致白天疲倦精神不濟，嚴重影響生活品質。
5年前因糖尿病、高血壓等健康問題，開始服藥控制，但體重、血壓、血糖始終無法得到控制，讓林小姐幾乎放棄了自我健康。
顏佐樺表示， 90%的頭痛可被歸類為偏頭痛或肌肉緊繃引起的壓力型頭痛。若是因頭部外傷、腫瘤、感染等引起，就稱之為次發性頭痛。
頭痛成因可大可小，若合併神經、感染、精神症狀，或疼痛頻率、程度越趨嚴重，即應做進一步檢查。其餘的慢性頭痛不一定會危及生命，但長期下來恐嚴重影響生活品質。
經仔細詢問，林小姐三餐豐富，每日精緻澱粉不自覺攝取過量、優質蛋白質與蔬果的攝取比例又過少，許多參與體內重要代謝的營養素、礦物質可能攝取不足，健康缺口就容易日漸擴大，誘發身體種種症狀的出現。
長期的營養不均衡，也容易讓血糖起伏不定，引發身體的氧化發炎反應，增加罹患心血管疾病的風險。血糖高、長期服藥，也都可能影響一些微量元素的吸收，如 B群、鎂，進而引起頭痛或其他症狀發生的可能。
因此，運用生活、飲食型態的調整，讓林小姐強化正確飲食概念，認識適合個人健康的飲食型態，並適度補充鎂離子、 B群等，不僅可協助減緩頭痛、幫助睡眠，甚至也可幫助血糖、血壓數值的穩定。
3個月後，林小姐從調整體重開始，不僅體脂降低了 3.5公斤，過往血壓、血糖的相關生理數值皆已逐步恢復正常，甚至藥物使用量也已開始減少。常年困擾的頭痛、睡不好問題也完全不見，工作效率更因此而提升了！
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