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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真隊長！ 美女足隊長拉皮諾正能量超勵志
美國女足隊贏得世界盃，達成二連霸，隊長拉皮諾更成為近期美國體壇的風雲人物，因為她不只率領全隊團結一心拿下冠軍，還到處發聲要求女足應該要享有和男子足球一樣平等的薪酬，另外她更多次表示，就算獲勝也不願意去白宮，並批評川普的言論排斥大眾，只為特定人士服務。
高舉著世界女足冠軍獎盃，美國女足隊隊長拉皮諾，可以說是最近體壇最夯的話題人物。
粉絲：「她們真的太棒了，大大激勵了我們，能看到女足隊比價推薦商品一次又一次領先，真的很棒，我發自真心的愛她們，她們是我的英雄。」
帶領全隊再度稱霸女足，也拿下隊史第四座冠軍盃，但她們拿到獎盃後，除了歡呼慶祝，更是要為自己爭取應得的待遇。
美國足協會長寇德羅：「美國足球界在女子足球，所投入的比其他國家還多。」
足協會長邊致詞，台下就掀起一陣騷動，喊著平等薪酬，要爭取女足應該和男子足球一樣，球員薪水不能男女有別。
粉絲：「平等薪酬，平等薪酬。」
隊長拉皮諾頂著招牌紫色頭髮上台喊話，鼓勵大家要勇敢站出來爭取。
美國女足隊隊長拉皮諾：「這是我要對大家說的話，盡你所能，做你必須做的事，跨出舒適圈，奉獻更多，邁向更好，讓你自己變得比以前更強大。」
拉皮諾散發著正面能量的致詞，讓她瞬間多了不少粉絲，另外讓她獲得不少人討論的是這一段訪問。
記者vs.美國女足隊隊長拉皮諾：「不，我們不會去白宮，我們根本就不會被邀請，(你們不會被邀請嗎)，很難說。」
一講到若要進白宮接受表揚，拉皮諾露出了一臉不屑表情，對於川普內閣，她直接表達不支持，還批評川普沒有盡到身為一國領導人的責任。
美國女足隊隊長拉皮諾：「我想我會對川普說，你傳達的訊息是排除了人民，你排除了我排除了和我相似的人，你排除了有色人種，你可能排除了一些支持你的人，你必須為人民做得更好。」
拉皮諾支持女性平權，她和伴侶更是美國體育界知名的同性伴侶，對於川普先前歧視女性及非裔或移民者的言論都很反感，現在利用自己的影響力發聲，勇敢發聲也被不少粉絲封為是真正的美國隊長。
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy
【華人健康網記者林怡伶／台北報導】夏天正式登場了！理當該用陽光、沙灘、比基尼迎接夏天的你，是否因為身上肉多多而作罷呢？不管兼職或全職媽媽，平常幾乎沒有多餘時間運動、健身，這時候到底該怎麼辦才好？
產後飲食四大重點：多攝取500大卡熱量+補鈣！
首先是，有哺乳的媽媽們建議每天要多攝取500大卡，因為每分泌100毫升的母乳就會消耗60-70大卡熱量，平均下來每天就必須多補充500大卡的熱量，這樣也可避免肌肉、體重掉太快，基礎代謝率也跟著下降。
再來是補充鈣質，因為哺乳時期鈣質除了給媽媽使用，寶寶需要補充鈣質，因此每天需要多補充鈣質 200g-500g，大約2杯乳製品或多攝取一些豆乾、莧菜等鈣質含量較高的食物。
第三需要保持每天攝取 30g膳食纖維，因膳食纖維是維持飽足感非常重要的角色，每天保持攝取3碗8分滿的蔬菜即可吃進12 g膳食纖維，並攝取2拳頭大小的高纖水果，也能吃進10 g -12 g膳食纖維，最後再搭配1碗半的五穀雜糧、糙米飯、燕麥又能吃進約12g膳食纖維，要一天攝取30g膳食纖維也不然。
第四務必記得喝水，不論是產後媽媽或是一般減肥，都要記得每天要補充 「體重x40ml」 的水，才能維持每天身體正常的代謝，另外運動有流汗也要記得多補充水分，才不會造成身體脫水。
最後要補充優質蛋白質以及複合型醣類，因在運動後補充蛋白質能幫助肌肉復原。而補充複合型醣類如地瓜、糙米、雜糧等可刺激胰島素分泌，使肌肉不要流失過多，，同時保持體內有足夠能量長出肌肉，提升代謝率瘦得更快。
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