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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭芷嫣赴警局說明作筆錄 閃避媒體不受訪
涉嫌在社群軟體群組中表示，要在機師餐點中「加料」的桃園市空服員職業工會幹部郭芷嫣，今(13日)下午前往蘆竹分局製作筆錄，但郭芷嫣不願受訪，僅低調表示謝謝大家關心。
在工會擔任幹部的長榮空服員郭芷嫣，涉嫌在社群軟體群組放話「電爆」罷工落跑者，以及在機師的餐點「加料」，雖然郭芷嫣在臉書聲明是「玩笑話」，但長榮航空已報案，警方也依違反「民用航空法」規定立案調查。
郭芷嫣在律師陪同下前往桃園市警局蘆竹分局偵查隊製作筆錄，原本預計在下午2時抵達的她，提早在將近下午1時到達，又從地下停車場直接搭乘電梯進入辦公室，讓守在分局外的媒體撲了空。
警方製作筆錄的時間從下午1時20分許至3時50分許，穿著白衣黑裙的郭芷嫣看來神情疲憊，也不願發表談話也不接受拍攝，僅透過警方表示由律師代為發言，更一度與媒體展開閃避追逐，最後推薦精美禮品僅低調表示謝謝大家關心。
中央社記者透過臉書詢問郭芷嫣被長榮航空免職的回應，郭芷嫣稍早回覆「我還好，謝謝你的關心」。
警方9日曾聯繫郭芷嫣，並約定在當天下午4時30分前往蘆竹分局南崁派出所製作筆錄，但郭芷嫣卻臨時以「精神狀況不好」為由取消，同時表示「改天再約」，因此直到今天才到蘆竹分局完成後續手續。（中央社）
3C控姿勢不良 肩膀抬不起怎麼辦？
(健康醫療網／編輯部報導)
一名陳先生在科技公司上班，因為長時間的姿勢不良，經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直，雖然沒有明顯疼痛，但手卻無法抬高到正常角度。陳先生試著增強肩關節肌力來解決，然而不斷的肌肉力量訓練及不時按摩放鬆肩頸痛點，並沒有完全改善症狀。
長期姿勢不良、年齡因素 都可能導致肩胛骨動作失衡
衛生福利部桃園醫院新屋分院物理治療師施均寰表示，許多肩關節症狀，可藉由運動訓練改善。然而許多民眾針對強化肩部肌肉如三角肌、二頭肌甚至三頭肌，卻忽略影響手部動作的關鍵因素：肩胛骨的動作。
肩胛骨對於肩部外展或前後抬手的動作貢獻很大，正常動作中若肩胛骨動作失調，會影響旋轉及穩定能力，無法正常達到想做的肩部動作。肩胛骨動作失調可能的原因很多，包含先天性骨質、嚴重外力傷害、長期姿勢不良甚至年齡等因素，都有可能會導致肩胛骨動作失衡，而產生其他次發症狀。
5種運動改善肩胛骨周邊穩定
以陳先生為例，因為長期姿勢不良，導致肩胛骨比正常人更會下轉及前傾。也因為長期身體駝背使用電腦，肩胛骨周圍的肌群被長時間拉長導致無力。該如何強化肩胛骨周圍肌群，增加肩胛骨的穩定度、避免肩胛骨動作失調？施均寰治療師提出5種簡單改善肩胛骨周邊穩定的運動：
1、手肘前推運動
以手肘撐地、膝蓋著地的姿勢，將手肘用力向下推，5-10秒後放鬆。
2、大字飛運動
趴姿將雙手向外向後展開，如同展開翅膀飛行姿勢，加強肩胛內側肌群。
3、闊背肌群訓練
手撐床面或是椅子扶手，向下撐地將身體提起，強化肩胛下壓的動作。
4、旋轉肌群強化
可利用彈力帶或彈力繩當作阻力，手肘彎曲90度並微微貼緊軀幹，手肘向外及向內旋轉訓練肩部旋轉肌群。
5、治療球按摩
將有彈性的網球放置肩頸部位緊繃的痛點，靠牆利用身體重量來達到按摩放鬆的效果。
這些運動一般一次約10-15下，一天執行約2-3次，民眾可多藉由正確的運動，預防症狀產生。若在運動後有更加不舒服或嚴重疼痛，需停止運動，尋求物理治療師的諮詢調整，並且進一步進行評估和檢查。（文章授權提供／優活健康網）
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