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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／增加全方位訓練 周天成身體素質更升級 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
周天成。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 我國羽球「一哥」周天成近期在訓練上做出改變，除了原本的羽球技術訓練外，還加入了皮拉提斯、筋膜訓練，今天他出席UA新品發表暨訓練課經典商品哪裡買程發表會中與大家分享訓練心特惠暢銷商品得，「多練了這些功能性訓練，在比賽中關鍵時期明顯的感受到效果，增加身體延展性，許多以前救不到的球都能接得到。」 已經七周沒有出賽的周天成，在休兵期仍然過得充實，昨天才從香港移地訓練回台的他今天出席記者會，分享自己的訓練心得。近期為了延續運動生涯，周天成除了重量訓練外，還增加皮拉提斯、筋膜訓練，讓身體更不容易受傷，身體延展性也更好。「全方位訓練後，對於羽球技術學習也更快，在比賽中有些關鍵時刻感覺到明顯的突破，控制力也提升許多，擊球延展性能到極致。」接下來周天最近流行產品成就要在後天出發前往印尼備戰印尼羽球公開賽，接著再轉往日本、泰國，及8月的世界羽球錦標賽。對於爭搶東京奧運積分已開跑，周天成平常心面對，他説：「現在我們不太會去想那些排名的事情，只要把每一球都做好，自然就會呈現在成績上購買網購達人，如果沒有打出來，那就是自己的問題，是你的就是你的。」至於8月的世錦賽，周天成表示，希望能夠突破個人最佳成績（八強）。周天成（右）。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 周天成（左）。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook
6月畢業季現「失落潮」？ 滑手機竟能幫你調整心情
▲畢業季來臨，調整好心情面對下一階段格外重要。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
6月畢業季，各級學校畢業生一方面興奮於要踏上人生另一階段，一方面卻也難免有不捨老同學的感覺，傳統畢業典禮後常出現的「失落」症候，如何面對？專家提供五招可對治，而過去手機與各式通訊軟體被師長視為課堂上的洪水猛獸，現在卻是可幫助畢業生儘速調整好心情的得力幫手。
中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示，想到畢業典禮走出校門之後，同學、死黨彼此間的生活交集也將結束，不少人難免會產生不捨與失落感，想快速調整好心情再出發，有五點做法可供參考。
第一就是善用通訊軟體維繫人脈，張自強說，同學在畢業後各奔東西，但現今人手一機，只要透過line或message等各式通訊軟體，仍可以隨時保持聯絡，且未來總有一天，同學可能就是你的貴人。
第二點則是針對那些平時沒有時間好好唸書的人，張自強建議，最好趁著畢業後時間充裕，利用記憶還保存的時間，好好補齊在學校學得比較不熟的科目，並記錄一下自己的學習歷程，以利下個階段的銜接。
第三，則可以犒賞自己，把平日想做卻遲遲沒做的事或活動，通通趁著畢業典禮後的自由時間，放自己好好的玩一玩，可以單車環島、旅行、登山露營，或看表演、參觀展覽、聽演唱會等。
第四，長假也不要白白浪費，張自強強調，畢業後的長假期，可以學習樂器、做菜、考機車汽車駕照或學英文等自己有興趣的新事物，也可以學習第二專長，有利於未來的發展。
張自強說，最後是要抱著學習心態迎接新生活，有人畢業後可能要準備就業，有人則是要迎接下一階段的學習生活，面對新的環境與同學，這時不妨先讓自己的心態歸零，抱著處處學習心態，更容易融入新的生活。
照片來源：翻攝自Pixabay
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