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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年薪破百萬！他趁亂提離職「下場慘烈」 哭曝：才剛買房
不少上班族在職場上，會以離職、跳槽等當作談判籌碼，要求公司加薪或升遷。不過1名網友發文分享慘痛經歷，透露他1名朋友年薪破百萬，上下班時間也相當正常，未料他日前竟趁著公司接大單、人力極缺時，藉機向主管提出離職，「想測試對方的底限」，沒想到最後劇情大反轉，導致他陷入騎虎難下的窘團購人氣產品境。
該名網友在mobile01發文表示，這名朋友的公司最近剛接到大單，因此人力缺口補不上，新人還有經驗斷層，「受訓到勉強上手也要至少1年」，因此他便趁機向主管口頭提出離職，目的是測試對方的底限，希望在人力不足的情況下，能逼公司釋出更多福利資源。
沒想到主管聽完後，僅詢問「為何想離職？」隨後就提醒他依公司行政流程，離職要在30天前提出，完全沒有進行慰留，這讓原PO相當傻眼，直呼「最好勞基法有30天規定啦，完全沒有留他，連表面功夫都不做，他X的什麼主管，演一下戲都不願意…這樣的主管是不是很過份？」
原PO解釋，該名朋友這份工作年薪破百萬，不僅上下班時間正常，加班也可以報加班費，而且朋友最近剛買房，「每月有房貸要繳，短時間也無法很快找到同等 CP值的工作」，因此如今正陷入騎虎難下的窘境。
原PO進一步指出，朋友目前想了3個應對方案，其中第1個是「真的離職，然後去勞保局投訴公司規定30天前離職預告違法」、第2個則是「耍賴裝傻，因為公司正式離職程序是要上電子系統簽出到總管理處，他只有口頭提出不算數」，最後1個方案則是開大絕，「跟更高層投訴他直屬主管，因為他們公司人事上有不成文規定：只要有人提離職都要深入詳談了解原因而且至少慰留1次，直屬主管的作法顯然違反規定！」
對此，不少網友看完紛紛留言，直呼「這種事很多人幹過吧！往往輸家是自己喔」、「哈哈哈哈哈，玩火燒到自己」、「代表你朋友在主管跟老闆心目中沒份量」、「向公司提離職就如同夫妻提離婚一樣，考慮清楚，不要把提離職(婚)當成談判的武器，不小心就會輸得很難看 !」、「向主管低頭認錯，不要和錢過不去」、「拉不下面子就辭職吧，人總是要為自己負責」。
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
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